Menskopp og mensdisk: Alt du trenger å vite
Vurderer du å bytte ut bind og tamponger med mer bærekraftige løsninger? Menskopp og mensdisk er ikke bare bedre for miljøet og lommeboken, men også for din intime helse.
Hva er menskopp og mensdisk?
Både menskopp og mensdisk er gjenbrukbare mensprodukter laget for å samle opp blødning i stedet for å absorbere den. Produkter som Mooncup og Femi.Eko er laget av medisinsk silikon av høyeste kvalitet, noe som gjør dem trygge, hygieniske og holdbare i mange år.
- Menskopp: En klokkeformet beholder som sitter i den nedre delen av skjeden og holdes på plass av et lett vakuum.
- Mensdisk: En flatere, fleksibel disk som plasseres helt øverst i skjeden, rett under livmorhalsen (cervix).
Menskopp vs. mensdisk: Hva bør du velge?
Valget avhenger ofte av din anatomi og dine behov. Her er hovedforskjellene:
Menskopp (f.eks. Mooncup eller Femi.Eko Menskopp)
Menskoppen er den mest kjente varianten. Den kommer ofte i ulike størrelser basert på alder og om man har født vaginalt. Mooncup har vært en pioner på markedet i årevis, mens Femi.Eko tilbyr moderne varianter med antibakterielle egenskaper.
Mensdisk (f.eks. Femi.Eko Mensdisk)
Mensdisken har noen unike fordeler:
- Plassering: Den sitter i «fornix», det bredeste punktet øverst i skjeden.
- Samleie: Fordi den ikke tar opp plass i selve skjeden, kan den brukes under samleie uten søl.
- Ingen vakuum: Den holdes på plass av bekkenbenet, noe som kan være mer behagelig for de som er sensitive for vakuumet fra en tradisjonell kopp.
Er det trygt?
Absolutt. Ved å velge sertifiserte merker som Mooncup og Femi.Eko, sikrer du at du bruker 100 % medisinsk silikon. Tradisjonelle tamponger kan inneholde rester av blekemidler og kan tørke ut slimhinnene. En menskopp eller disk bevarer din naturlige pH-balanse og reduserer faren for infeksjoner og irritasjon.
Slik bruker du produktene (Steg for steg)
Innsetting av menskopp
- Vask hendene: Alltid start med god hygiene.
- Brett: Brett koppen (C-fold eller Punch-down er mest vanlig).
- Sett inn: Før koppen inn og la den åpne seg. Du skal høre eller kjenne at vakuumet dannes.
- Sjekk: Kjenn rundt bunnen av koppen for å forsikre deg om at den er helt rund og åpen.
Innsetting av mensdisk
- Klem sammen: Klem kantene på disken slik at den blir lang og smal.
- Skyv inn: Før den inn og sikt bakover og litt nedover mot halebeinet.
- Lås: Bruk fingeren til å dytte den fremre kanten opp bak bekkenbenet slik at den «låses» på plass
Rengjøring og vedlikehold
For at din Mooncup eller Femi.Eko skal vare i mange år, er riktig vedlikehold viktig:
- Under mensen: Skyll koppen eller disken i kaldt vann (for å unngå lukt og misfarging) og deretter varmt vann med en mild, parfymefri såpe før du setter den inn igjen.
- Etter endt periode: Kok produktet i 3-5 minutter for å sterilisere det.
- Lagring: Oppbevar den i den medfølgende tøyposen – aldri i en tett plastbeholder, da silikonet trenger å puste.
Sammenligningstabell
| Egenskap | Menskopp | Mensdisk |
|---|---|---|
| Plassering | Nedre del av skjeden | Øverst ved livmorhalsen |
| Feste | Vakuum | Bekkenbenet (mekanisk) |
| Bruk ved samleie | Nei | Ja |
| Tømmeintervall | Inntil 12 timer | Inntil 12 timer |
(Sveip sidelengs for å se hele tabellen på mobil)
Vanlige bekymringer
«Hva om jeg ikke får den ut?» Slapp av, koppen eller disken kan ikke forsvinne inn i kroppen. Livmorhalsen fungerer som en barriere. Hvis koppen sitter fast, sitt på huk og bruk magemusklene til å dytte den ned mens du bryter vakuumet med en finger.
«Lekker det?» Hvis den er satt inn riktig, skal den være helt tett. Lekkasje skyldes ofte feil størrelse eller at koppen ikke har åpnet seg helt.
Ønsker du å prøve? Se vårt utvalg av menstruasjonskopper og mensdisk her.
