True Creatine+ Sachets (90g) | Ancient + Brave

Hva er annerledes med True Creatine+?
I motsetning til vanlig kreatin inneholder True Creatine+ også taurin, magnesium og vitamin D. Dette gir en mer helhetlig støtte til muskler, energi, restitusjon og generell helse. Ny forskning viser også fordeler knyttet til kognitiv funksjon, overgangsalder og langtidsholdbar vitalitet.

Trenger jeg en "loading phase"?
Nei. Det anbefales ikke lenger å ta høye startdoser, da det kan gi magebesvær. En jevn daglig dose på 3–5 g gir samme effekt over tid. Hver porsjon True Creatine+ inneholder 4,5 g – perfekt for vedlikehold.

Kan jeg ta kreatin på treningsfrie dager?
Ja – konsistens er nøkkelen. Kreatin fungerer ikke som en akutt "pre-workout", men bygger opp lagrene i musklene over tid. Derfor bør det tas hver dag.

Hva om jeg tar kreatin uten å trene?
Du vil fortsatt ha fordeler. Kreatin bidrar til å bevare muskelmasse, redusere muskelnedbrytning og støtte kognitiv funksjon. Selv uten trening kan det hjelpe mot tretthet, mental tåke og støtte beinhelse og immunforsvar.

Når er beste tidspunkt å ta True Creatine+?
Når som helst – morgen, ettermiddag eller kveld. Konsistens er viktigst. Tas gjerne sammen med mat for bedre opptak og redusert risiko for mageubehag.

Kan jeg kombinere dette med andre produkter som inneholder magnesium og vitamin D?
Ja, men vær oppmerksom på totalinntaket. Rådfør deg med lege om du er usikker.

Kan jeg bruke True Creatine+ som gravid eller ammende?
Vi anbefaler alltid å rådføre seg med lege eller jordmor først.

Hva om jeg bruker medisiner?
Snakk med legen din før du starter med True Creatine+, for å sikre at det ikke er interaksjoner.